RANGE
OF MOTION
(ROM)
PENGERTIAN
Latihan gerak aktif-pasif atau range of motion (ROM)
adalah Latihan yang dilakukan untuk mempertahankan atau memperbaiki tingkat
kesempurnaan, kemampuan menggerakkan persendian secara normal dan lengkap.
TUJUAN
1) Untuk
mengurangi kekakuan pada sendi dan kelemahan pada otot yang dapat dilakukan
secara aktif maupun pasif tergantung dengan keadaan pasien.
2) Meningkatkan
atau mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan otot
WAKTU
& FREKUENSI DILAKUKANNYA ROM
1.
Idealnya latihan ini
dilakukan sehari sekali
2.
Lakukan masing-masing
gerakan minimal 8 hitungan
3.
Mulai latihan secara
perlahan, dan bertahap
4.
Usahakan sampai pada
gerakan penuh, tapi jangan memaksakan gerakan
5.
Hentikan latihan jika
terasa nyeri
6.
Dilakukan dengan
pelan-pelan dan hati-hati dengan melihat respon/keadaan klien.
LANGKAH
– LANGKAH
1.
Leher
a. Fleksi dan ekstensi
Letakan
salah satu telapak tangan perawat dibawah kepala klien dan telapak
tangan lainya dibawah dagu, tekuk kepala ke depan hingga dagu menempel di dada
kemudian kembali keposisi tegak
b. Fleksi lateral
Letakan
kedua tangan dipipi kanan dan kiri klien. Tekuk kepala keara samping (kearah
bahu) kanan dan kiri bergantian
c.
Rotasi
lateral
Letakan
kedua tangan dipipi kanan dankiri klien. Tekuk kepala kearah samping kanan dan
kiri bergantian
2.
Bahu
a.
Fleksi
dan ekstensi
Pegang
tangan klien dibawah siku dengan satu tangan tangan yang lain memegang
pergelangan tangan.
Angkat
tangan keatas sehingga mencapai bagian kepala tempat tidur,kembalikan keposisi
semula
b.
Abduksi
Angkat tangan klien kesamping sejauh mungkin
kembalikan keposisi semula
c. Aduksi anterior dan posterior
Gerakan
tangan klien melewati tubuh hingga mencapai tangan klien yang lain,kembalikan
keposisi semula
d. Rotasi internal dan eksternal
Angkat
tangan kesamping hingga membentuk sudut 90 derajat tekuk sendi siku hingga
jari-jari menghadap keatas
e. Fleksi dan ekstensi siku
Tekuk
siku hingga jari-jari menyentuh dagu dan kemudian luruskan
f. Supinasi dan pronasi
Putar
lengan kearah luar sehingga telapak tangan menghadap keatas
Putar
lengan kearah sebaliknya sehingga telapak tangan menghadap kebawah
3.
Pergelangan
Tangan
Tekuk siku klien pegang pergelangan tangan klien dengan tangan tak
dominan dan tangan lain gunakan untuk memberikan latihan.
a.
Fleksi
dan Ekstensi
Tekuk
telapak tangan kebagian dalam lengan bawah dan kemudian luruskan telapak tangan
sehingga sebidang dengan dengan lengan bawah
b.
Abduksi/fleksi
radial/deviasi radial
Bengkokan
telapak tangan kesamping
Kearah ibu jari dan
luruskan kembali
c.
Adduksi /fleksi/deviasi ulnar
Bengkokan telapak tangan
kesamping kearah kelingking dan luruskan kembali
d. Sirkumduksi
Putar telapak tangan dengan
pergelangan tangan sebagai poros
4.
Jari-jari
tangan dan ibu jari
Cara memegang klien sama
dengan pada saat menggerakan pergelangan tangan
a. Fleksi dan ekstensi
Kepalkan
jari tangan klien kemudian luruskan kembali
b.
Hiper
ekstensi
Bengkokan
jari-jari kebelakang sejauh mungkin.
c.
Abduksi
dan adduksi
Kembangkan
jari-jari tangan klien kemudian rapatkan kembali
d.
Abduksi
dan adduksi ibu jari
Rentangkan
ibu jari kesamping
Dekatkan
kembali dengan jari-jari lain
e.
Abduksi
dan adduksi
Kembangkan
jari-jari tangan klien kemudian rapatkan kembali
f.
Oposisi
menyentuhkan
ibu jari ke setiap jari-jari tangan pada tangan yang sama
g.
Sirkumduksi
Putar ibu
jari klien dengan sumbu sendi metacarpal
h.
Abduksi
dan adduksi ibu jari
Rentangkan
ibu jari kesamping
Dekatkan
kembali dengan jari-jari lain
5. Panggul dan lutut
Letakan satu tangan dibawah lutut klien dan tangan
lainya dibawah tumit
a)
Fleksi dan ekstensi
Angkat kaki dan tekuk lutut
,gerakan lutut kearah dada sejauh mungkin,turunkan kaki dan luruskan kembali
keposisi semula
b)
Abduksi dan adduksi
Gerakan kaki ke samping
menjauhi sumbu utama dan kearah sebaliknya hingga menyilang melewati kaki
lainnya
c)
Rotasi internal
Pegang tumit dan telapak
kaki. putar kaki kearah dalam
d)
Rotasi eksternal
Pegang tumit dan telapak
kaki.
putar kaki kearah luar
6. Lutut
a)
Fleksi dan ekstensi
Dilakukan bersamaan dengan
fleksi ekstensi panggul
7. Pergelangan kaki
Tangan tidak dominan memegang tumit dantangan yang
lainya melakukan rom
a) Dorsi fleksi
Dorong telapak kaki kearah
kaki/atas dan kembalikan keposisi semula
b)
Plantar fleksi
Dorong telapak kaki kearah
bawah dan kembalikan keposisi semula
c)
Eversi
Putar telapak kaki kearah
luar
d)
Inverse
Putar telapak kaki kearah
dalam
e)
Sirkumduksi
Putar telapak kaki dengan
poros sendi perglangan kaki
8.
Jari – jari kaki
a)
Fleksi dan ekstensi
Dorong jari jari kaki klien
kearah atas dan kearah bawah
b)
Abduksi dan adduksi
Renggangkan jari
jari kaki klien kearah samping dan rapatkan
